2.16.2006
¿Dependes demasiado de él?
¿Necesitas la aprobación de tu chico cada vez que haces algo? Alicia nos define este problema: “la dependencia de pareja se produce cuando uno necesita al otro para que le aporte lo básico para tener una vida equilibrada. Esta persona tiene que darse cuenta de que la solución es la independencia psicológica, ya que la autoestima no te la va a dar el otro, sino tú mismo”.
M.A.L.R.
2.06.2006
¿Buscas novio?
No te lamentes más, puede que éste sea tu último San Valentín sin pareja. Sí, es cierto que en cuestiones de corazón la razón no siempre funciona, pero viene bien conocer el terreno dónde vamos a jugar el partido.
M.AL.R.
Viven con sus padres
El mito del soltero apuesto que vive sólo es solo eso, un mito. La mayoría de los solteros españoles viven en compañía, ya sea con sus padres, compartiendo piso o con algún hijo. Si hablamos de edades, el 56 % de los solteros de entre 25 y 35 años siguen en casa de sus padres, aunque, eso sí, a partir de los 35 buscan otros lugares donde vivir.
M.A.L.R.
Buscan pareja
Aunque es cierto que muchos chicos huyen del compromiso, según los datos del estudio de PARSHIP, parece que la mayoría busca un relación estable, un 79% concretamente. Es más, identifican el concepto de pareja con el de felicidad y, por lo general, los hombres se muestran más infelices que las mujeres en una situación de soltería.
M.A.L.R.
En lo primero que se fijan
Seguro que para ti éste es una dato interesante a tener en cuenta. Desengáñate, el físico no es tan importan para ellos. De hecho, las cualidades preferidas para su futura pareja son honestidad, amabilidad y ternura, fidelidad, sentido del humor, cultura y el intelecto. Si hablamos de edades, suelen buscar una pareja de una edad aproximada a la suya.
M.A.L.R.
El sexo sí es importante
Prácticamente para la gran mayoría de los encuestados (un 97%) el sexo es importante en una relación. Y también lo es a la hora de encontrar pareja. Además, creen que las personas con pareja estable tienen una vida sexual más satisfactoria que los que no la tienen.
M.A.L.R.
Lo mejor y lo peor de tu soltería
Lo que más les gusta de su estado civil es la libertad de decisión y la facilidad para compaginar vida profesional y personal.Lo que menos les gusta es la falta de apoyo emocional y la soledad y, toma nota, también la falta de contacto físico.
M.A.L.R.
Así buscan pareja
Toma nota de las vías mas utilizadas por ellos a la hora de buscar pareja. La más habitual es a través de amigos y familiares, aunque también lo es saliendo a bares y discotecas. Un nuevo aliado para los solteros españoles es la red. Un 30% ya emplea internet para buscar pareja y un 34% no descarta hacerlo. Incluso, estarían dispuestos a pagar por disponer de un servicio de calidad para encontrarla.
M.A.L.R.
Cómo impresionarles
Según el estudio de Harlequín, impresionarás a suecos, alemanes, japoneses, australianos o brasileños... si les haces reír en la primera cita. Incluso “se desaniman” cuando conocen a mujeres que no tienen sentido del humor. También caen rendidos ante una chica segura de sí misma, sobre todo los mexicanos, griegos e italianos.
M.A.L.R.
La importancia de la atracción física
La atracción física sí que les importa. Al menos, a los franceses, brasileños, griegos, japoneses y británicos. En cambio, los que menos valoran esta cualidad son los mexicanos, portugueses y holandeses.
M.A.L.R.
Dónde buscan pareja
Si te atraen los franceses, debes saber que el lugar más habitual para conocer mujeres es una fiesta o un bar de copas, mientras los portugueses y los españoles prefieren internet.Otros, como los mexicanos, confían en los amigos a la hora de conocer a su posible pareja, mientras que los más soñadores –los alemanes y brasileños- esperan la suerte del destino.
M.A.L.R.
Así llaman la atención
Ten cuidado, porque una de las artimañas más utilizadas por los alemanes y los italianos es la mentira, sobre todo a lo que su situación económica se refiere.Otros prefieren pasar la noche con alguien en su primera cita para llamar su atención. ¿Los más pasionales en este sentido? Los alemanes, griegos, suecos, franceses y portugueses.Y si un brasileño o un mexicanos te dice que está soltero, ándate con pies de plomo porque, según está encuesta, un número muy significativo miente sobre su estado civil.
M.A.L.R.
2.05.2006
2.04.2006
El placer en cifras
Obviamente, el placer sexual y el orgasmo jamás podrán calificarse como "malos". Sin embargo, proponemos una serie de pistas para que te compares con las experiencias de la media de las mujeres... así sabrás si tu placer es "normal".
M.A.L.R.
¿Cuánto dura un orgasmo?
La respuesta deja un margen bastante amplio: de 13 a 51 segundos. Si consideras que mereces más de lo que tienes, puedes probar realizando algunos de los ejercicios que recomiendan algunos sexólogos, como la contracción y relajación continuada de los músculos vaginales. Sólo con hacerlo mientras duran las pausas publicitarias de tu programa favorito notarás que esos músculos se tonifican en tan sólo unas semanas.
M.A.L.R.
¿Cuántas mujeres lo fingen?
Un 50%. Así que tranquila. Si lo has hecho alguna vez no te sientas como una marciana... Muchas mujeres lo hacen para no dañar los sentimientos de su pareja, que podría considerarse un mal amante por no llevar a su chica al séptimo cielo. Eso sí, no te recomendamos que lo conviertas en un hábito... no hay que confundir una mentirijilla piadosa con la renuncia a algo tan importante.
M.A.L.R.
La importancia de los preliminares
Un 42% de mujeres logran llegar al orgasmo durante el coito. Si quieres aumentar este porcentaje, la clave está en los preliminares. Dedicar por lo menos veinte minutos a los juegos previos al coito hace que sea mucho más fácil llegar al clímax durante el acto en sí.
M.A.L.R.
¿Con qué tipo de estimulación?
Un 95% de mujeres aseguran llegar al orgasmo gracias a la estimulacion del clítoris. Según los expertos, es un área mucho más sensible que la vagina, por lo que su estimulación puede generar mucho más placer que la penetración en sí.
M.A.L.R.
¿Cuánto tardas en conseguirlo?
|
Cinco personalidades sexuales
Sé cada día diferente en la cama. Según la psicóloga Petra Boynton, tenemos entre dos y cinco personalidades sexuales diferentes. Di adiós a la rutina, disfruta cada momento demostrando que puedes ser tan polifacética como desees y sorprende a tu pareja en cada ocasión. ¿Cuál es tu personalidad?
M.A.L.R.
La chica triunfadora
Hay momentos y lugares en los que te sientes lejos de tus prejuicios habituales y te atreves a experimentar nuevas sensaciones. No temas tomar las riendas de la situación, salte del guión y experimenta opciones diferentes. Disfruta de tu pareja y de una vida sexual plena. Déjate llevar por el binomio sexo/juego. No pienses que al hacerlo él no te tomará en serio. No es así.
M.A.L.R.
Si no quieres que tu vida sexual se enfríe, no la reprimas. Recuerda que la práctica hace al maestro.
Virgen de nuevo
Quizá estás empezando a notar que baja la temperatura en tus relaciones sexuales. Puede que sea porque el estrés del trabajo lo cause. Pero no temas, si ves que esta situación empieza a instalarse en la relación, pon a trabajar tu imaginación.
Si te agobia el trabajo tómate unas merecidas vacaciones y, no te cortes, no reprimas tus deseos.
M.A.L.R.
Almas gemelas
Estás en ese momento de la relación en el que te sientes profundamente enamorada. En consecuencia, vives tus experiencias sexuales de manera muy espiritual, te sientes más próxima a tu chico. Este sentimiento también puede brotar en ti cuando te sientes lejos de él y necesitas su cariño. Intenta pasar tiempo con él y hablar de cosas íntimas, de vosotros... de cualquier cosa que no tenga nada que ver con el trabajo.
M.A.L.R.
La seductora
Lo más aconsejable en este caso es que te comportes ante él como si todo lo que te rodea te pusiera a cien. Hazle ver que te sientes desatada ante cualquier experiencia nueva, como ir de vacaciones a un lugar donde no habías estado junto a él. Buscad tiempo para la intimidad y trabajad juntos para volver a conectar con vuestras emociones. El resto llegará solo.
M.A.L.R.
La más atrevida
A veces usamos el sexo para sentirnos mejor con nosotras mismas, y buscamos el placer poniendo en práctica posturas nuevas. De esta manera aliviamos el estrés y nos sentimos relajadas. Tomar tú la iniciativa te hará sentir segura y bien. Pregúntale a tu chico qué siente cuando hacéis el amor, eso os acercará.
M.A.L.R.
La más atrevida
A veces usamos el sexo para sentirnos mejor con nosotras mismas, y buscamos el placer poniendo en práctica posturas nuevas. De esta manera aliviamos el estrés y nos sentimos relajadas. Tomar tú la iniciativa te hará sentir segura y bien. Pregúntale a tu chico qué siente cuando hacéis el amor, eso os acercará.
1.19.2006
"52 claves" Para darle vida a tu corazón...
1 Haz un calendario personal. Señala en él cada una de las fechas que son importantes porque te conectan a emociones y sentimientos positivos.
2 Haz una oración para pedir felicidad. Orar funciona. Vale la pena hacerlo para agradecer por lo bueno que llega a nuestra vida y también para pedir regalos y bendiciones.
3Las dificultades son temporales. Generalmente somos nosotros los que les damos fuerza y poder a los momentos difíciles con nuestros miedos y pensamientos.
4 Usa aromas agradables. Oler puede mejorar tu estado emocional. Enciende una velita o una varita de incienso antes de ir a la cama, dormirás más profundo y relajado.
5 Envía un mensaje de apoyo y cariño. Haz una nota con frases como: ¡Eres especial!, ¡Te quiero mucho!, y colócala en un lugar donde tus seres queridos puedan encontrarla.
6 Llénate de cariño. Sólo por un día evita juzgar y criticar a tus seres queridos. Piensa en ellos con amor, y practica aceptarlos como son.
7 Crea un ritual para levantarte. Puedes escuchar tu música preferida, meterte en la cama unos minutos más con tus hijos, preparar un desayuno especial.
8 Mantén la esperanza. Cierra los ojos y recuerda alguna situación que te inquiete, respira e imagina que vienen ángeles en tu ayuda, que todo se resuelve de la mejor manera.
9 Mira el cielo. Detente por unos minutos para observar y disfrutar del cielo, mira como se mueven las nubes, las formas que crean, reconoce los colores, siente la paz.
10 Aprende de tus errores. Reconoce tus errores, acéptalos y en lugar de castigarte, pregúntate: ¿Qué puedo aprender de esto? y ¿qué puedo hacer para corregirlos?
11 Asume un reto. Si de vez en cuando te sientes desmotivado, plantéate un reto, vence alguna limitación o aprende algo nuevo. ¡Siempre podemos volver a comenzar!
12 Respira desde tu abdomen. Imagina que tu abdomen se llena de aire y luego bótalo suavemente. Esto te ayudará a bajar la tensión y el estrés.
13 Reconoce la puerta que está abierta. En lugar de quedarte parado y sufriendo frente a la puerta que se cerró en tu vida, busca la otra que seguro ya está abierta y comienza de nuevo.
14 Consiéntete un poco. Generalmente vivimos para complacer a otros. De vez en cuando date un gusto sin sentirte culpable, ¡eres especial y te lo mereces!.
15 Haz una caja de recuerdos. En una caja mete objetos que te recuerden los gratos momentos. Abrela con frecuencia y conéctate a ellos.
16 Administra las noticias negativas. Es bueno mantenerse informado, pero escuchar sólo noticias negativas puede elevar el nivel de ansiedad y estrés.
17 Guarda una foto inspiradora. Elige la foto de un paisaje, una mascota o un ser querido que con sólo mirarla te haga sentir alegría y amor.
18 Suelta la tensión de tus hombros. Toma aire mientras subes los hombros, déjalos ahí por unos segundos, luego exhala y bájalos lentamente. Hazlo varias veces.
19 Haz un cumplido. Tómate un par de minutos para hacerle un cumplido a otra persona.
20 Practica el perdón. Llena tu corazón de amor y envíale un pensamiento de perdón a esa persona que te hirió. Sana el resentimiento y libérate de ese recuerdo.
21 Toma un poco de sol. Tomar unos minutos de sol temprano en la mañana te ayudará a sentirte bien y a dormir mejor.
22 Aprecia el momento de llegar a casa. Detente unos minutos antes de abrir la puerta para sentir que llegaste a tu hogar a salvo. Deja afuera todas las preocupaciones.
23 Realiza un acto bondadoso. Hacer acciones solidarias, positivas y amorosas nos ayuda a sentirnos mejor.
24 Baja el estrés. Haz una lista con todo lo que tienes pendiente y ocúpate de las cosas más sencillas.
25 Sonríe. Asume el compromiso de sonreírle a todas las personas con las que te encuentres. Obtendrás una sonrisa de vuelta.
26 Camina una hora al día. Prueba caminar al aire libre para oxigenarte y relajar la tensión.
27 Reúnete con tus amigos. Llámalos e invítalos a compartir un buen rato.
28 Canta en la ducha o en el carro. Atrévete a cantar a pesar de tu temor a hacer el ridículo. Te sentirás muy bien.
29 Camina descalzo en el jardín. Hazlo imaginando que todas tus preocupaciones las absorbe la tierra.
30 Revive momentos felices. Ve al rescate de los momentos gratos de tu vida, recuérdalos con detalle, y llénate de los sentimientos positivos que te produjeron.
31 Juega con tus hijos. Comparte con ellos un buen partido de su deporte favorito, un juego de mesa o una buena película. Acércate a ellos y hazlos sentir queridos.
32 Abrete a recibir. A veces podemos estar ciegos a los regalos. Acepta y valora todo lo que recibes.
33 Bebe agua al levantarte. El corazón, la sangre y los riñones forman una unidad que se limpia y purifica a sí misma, sin embargo su eficiencia depende del volumen de agua que circule por ella.
34 Mantente enamorado. Ocúpate de mantener la llama del amor viva con frases amorosas, respeto, caricias y una buena comunicación.
35 Practica técnicas de crecimiento interior. El yoga, la meditación o la visualización te ayudan a afrontar serenamente los conflictos y a mantener tu balance emocional.
36 Escucha con atención. Atender a los demás enriquece tu vida y fortalece tus relaciones personales.
37 Practica la gratitud. No hay mayor fuente de plenitud que el agradecimiento.
38 Simplifica tu vida. Este puede ser el momento ideal para reducir tu lista de necesidades, tal vez tienes mucho más de lo que puedes usar y disfrutar.
39 Combate la soledad. ¿Estás solo? Deja de esperar y toma la iniciativa de buscar un poco de compañía.
40 No lo tomes a modo personal. Extiende tu comprensión hacia las actitudes y el comportamiento de los demás, piensa que están muy ocupados o que no se dieron cuenta.
41 Planta una flor. Elige un lugar de tu casa donde sembrar una planta. También puedes hacerlo en un lugar público, y compartir esos sentimientos con los demás.
42 Reconcíliate con tu familia. Vale la pena acercarte a ellos para compartir e intercambiar de vez en cuando cariño y compañía.
43 Reparte abrazos. Tus abrazos pueden acompañar, apoyar, sanar y transmitir cariño y amor, abraza con todo el cuerpo, como cuando eras niño.
44 Desarrolla tu sentido del humor. Reír es terapéutico, y hacerlo a carcajadas es mucho mejor.
45 Deja la violencia. No te dejes llevar por la ira, cada vez que la sientas venir, respira profundo. Es preferible caminar un rato, antes de reaccionar agresivamente.
46 Practica la tolerancia. Aprende a reconocer las semejanzas primero que las diferencias para encontrar los elementos en común que nos permitan conversar y llegar a acuerdos.
47 Sé auténtico. No uses máscaras para complacer a los demás, atrévete a ser tú mismo.
48 Deja salir tu niño interior. Date permiso para ser espontáneo, para sorprenderte por los milagros, para jugar y disfrutar más la vida.
49 Mantén una actitud positiva. Decide buscar y resaltar los aspectos positivos de cada situación. Deja de quejarte y de lamentarte.
50 Presta servicio. Infórmate sobre las iniciativas que existen para prestar servicios comunitarios y colabora con alguno de ellos.
51Establece contacto con la Divinidad. Acércate a Dios también para dar gracias por todos sus regalos y bendiciones. Confía en que su presencia te acompaña, guía y apoya en todo momento.
52 Suelta el pasado. Deja de preocuparte por el futuro, vive el presente. La vida es maravillosa, todo va a estar bien.
M.A.L.R.
1.15.2006
LOS CELOS...???
¿UN SENTIMIENTO HUMANO DE AMOR O POSESESIÓN?
Los celos, ("el vicio de la posesión", como Jacques Cardonne los denominaba) han sido, desde hace siglos, argumento recurrente y fértil de la literatura aunque constituyan también el germen de demasiados sucesos desgraciados y muy reales. Pero, ¿qué son los celos?.
Podríamos definirlos como un estado emotivo ansioso que padece una persona y que se caracteriza por el miedo ante la posibilidad de perder lo que se posee-tiene, o se considera que se tiene-posee, o se debiera tener-poseer (amor, poder, imagen profesional o social...).
En el ámbito sentimental, el rasgo más acusado de los celos es la desconfianza y sospecha permanentes en el otro que tiñen, y perjudican gravemente, la relación con la persona amada. La mayoría entendemos por celos ese confuso, paralizador y obsesivo sentimiento causado por el temor de que la persona depositaria de nuestro amor prefiera a otra en lugar de a nosotros.
Cuando se muestra en su forma aguda, el origen de los celos hay que buscarlo en situaciones neuróticas o, en general, psicopáticas. Algunos autores creen que el sentimiento de los celos es universal e innato. Linton, por ejemplo, ve una prueba de esta tesis en el hecho de que en las Islas Marquesas, donde la libertad sexual es prácticamente total, los indígenas manifiestan sus celos sólo cuando están ebrios; es decir cuando su control voluntario, su raciocinio, ha disminuido. Por el contrario, otros psicólogos (como O.Klineberg) señalan que este sentimiento es de origen cultural, y que los celos no dependen del deseo o necesidad de goce exclusivo de los favores del otro, sino del "estatuto" social. En las sociedades monogámicas, como la nuestra, y siempre según este autor, el adulterio sólo provoca reacciones celosas en la medida en que origina inseguridad (material o afectiva) o afecta al prestigio y al honor. Son dos teorías relativamente antagónicas, pero como ocurre con frecuencia, perfectamente complementarias.
Podemos pensar por tanto, que cuando nos mostramos celosos experimentamos sensaciones inherentes a nuestra condición de seres humanos y, a la vez, manifestamos un comportamiento adquirido y heredado de nuestra cultura y modus vivendi.
Un sentimiento que puede resultar peligroso
Las personas muy celosas son, frecuentemente, apasionadas, ansiosas, un poco sadomasoquistas y neuróticas, y proyectan en su entorno humano sus propias tendencias a la infidelidad. Buscan con avidez todas las pruebas de su presunto infortunio y se muestran refractarios a los argumentos racionales que les trasmiten las personas cercanas con las que se sinceran.
Los celosos delirantes que se sienten abandonados, menospreciados y burlados, pueden llegar hasta la tragedia de perseguir con odio a su "amor" y no vacilarán en atacarlo. De ahí que este sentimiento de los celos genere tantos problemas, no sólo en la seguridad física de las personas directamente afectadas por casos criminales sino también en el equilibrio emocional de otras muchas cuyo bienestar psicológico se ve amenazado. Cuando en una pareja surge el miedo a la separación, éste se manifiesta en forma de celos, de persecución al cónyuge en su hipotética infidelidad, controlándole y pretendiendo obligarle a que sea fiel. Cuanto más persigue a su pareja con celos, tanto más se siente impulsado el perseguido o perseguida a demostrar su autonomía, esforzándose en alejarse y no dejarse obligar. Y cuanto más lo hace, tanto más busca el celoso o celosa reclamarle como posesión propia y secuestrar su libertad de movimientos y de sentimientos.
El celoso exige entonces a su pareja la descripción pormenorizada de su supuesta aventura y en su mente se mezclan el miedo al ridículo, a estar en boca de todos, el sentir con dolor que la otra persona vale más, la pérdida de autoestima, un deseo morboso de información (circunstancias de la otra relación, quién es, dónde se ven, desde cuándo.....), un desmedido afán de control, un sentimiento de posesión exacerbado, la agresividad para con uno mismo...
Vive la situación como si de una tortura se tratara e incluso con deseos de venganza, que van desde el encerrarse en el silencio hasta el drama que con tanta frecuencia describen las secciones de sucesos de los medios de comunicación.
Los celos no son amor
Los celos, en contra de lo que podría parecer y de lo que sugieren algunas letras de canciones, argumentos literarios o guiones de películas, no siempre son consecuencia de un gran amor, ni indican cuánto se quiere, se necesita o se desea a la otra persona. Y, normalmente, quienes padecen preferentemente estos ataques de celos son personas muy centradas en sí mismas, que sólo se curarán saliendo de su autoencierro. En muchas situaciones de celos hay, más que amor o miedo a la soledad, otras causas: sentimientos de posesión del otro, de necesidad de controlarle, de inseguridad en uno mismo, de envidia hacia la mayor riqueza de la vida emocional del otro...
Un tipo muy especial de celos son los infantiles ("complejo de Caín"), que se manifiestan tras el nacimiento de un nuevo hermano. El niño, antes centro de todas las atenciones, se ve obligado a aceptar que debe compartir con el nuevo miembro de la familia el amor y cuidados de sus padres, muy especialmente de la madre, lo que hace que vea en el recién llegado un usurpador y la malquerencia hacia "el intruso", lo que puede conducirle a volcar su agresividad en su pequeño hermano. Según los psicólogos, no es extraño que incluso el origen de ciertos estados neuróticos que sufren los adultos provenga de secuelas de celos infantiles padecidos hace décadas. Pero los celos no son exclusivos del espacio familiar o sentimental: otro ámbito donde germinan es el mundo laboral.
Los celos afectan con frecuencia a profesionales desconfiados y muy competitivos (en la mala acepción del término), incapaces de trabajar en equipo y que invierten gran parte de su tiempo y energía en los pequeños detalles, no compartiendo información y controlando cuanto ocurre a su alrededor, a fin de que nadie presente un trabajo que pueda ensombrecer el suyo. La vida y valía personal de estos celosos laborales giran en torno a su estatus profesional y mantienen una baja autoestima (disfrazada frecuentemente de autosuficiencia). Y, por supuesto, con esa actitud, evidencian su inseguridad y un déficit de inteligencia emocional, al no responder positiva y equilibradamente a los estímulos del exterior, en este caso, a la competencia de sus compañeros de trabajo.
También pueden surgir los celos en la relación con los amigos ("ese es el más guapo, aquellla es la más lista, ese el que tiene la casa más bonita, este es el que está casado con la que más dinero gana"), pero normalmente no generan tantos problemas ni alcanzan dimesiones dramáticas.
Si nos sentimos celosos de nuestra pareja:
"Los celos son malos consejeros" dice el refrán. No desdeñemos su importancia ni dejemos que se nos cuelen como sentimientos normales o que hasta tienen su encanto, por cuanto trasmiten "lo mucho que le quiero". En la realidad cotidiana, los celos rompen y enturbian las relaciones, y los individuos celosos acaban minando, con su posesividad y persecución asfixiantes, el gozo y el placer del encuentro, el equilibrio en la pareja, que se basa en la ternura, la comprensión, la tolerancia y el respeto a la autonomía del otro. Si en un momento determinado nos sentimos víctimas de un ataque de celos que perjudica nuestro bienestar emocional, actuemos dedicidamente:Seamos conscientes de que estamos padeciendo los celos sin querernos engañar jugando a progresistas.Comuniquemos nuestros sentimientos a la persona cuyo comportamiento ha generado los celos, especificándole claramente las conductas que nos hacen sentirnos celosos.Hablémosle cuanto haga falta, aunque sin someterla a una presión excesiva (y mucho menos aún, recurriendo a amenazas o agresiones físicas), y con ánimo de pedirle que nos ayude a disipar nuestras dudas. Se trata de saber qué ocurre en realidad y de cotejarlo con nuestra percepción, que perfectamente puede ser errónea.Si se trata de un pensamiento irracional que estamos alimentando, debemos apoyarnos en la realidad y desterrarlo definitivamente. Nos será más fácil si contamos con la ayuda de la otra parte. Pero no olvidemos también es parte afectada, a la que debemos comprender y ayudar.Revisemos durante un cierto tiempo nuestra actitud ante la otra persona, para comprobar que los celos han desaparecido.Fortalezcamos el diálogo continuo, la confianza y el contacto amoroso: son los mejores instrumentos para superar el desencuentro y los celos.Aceptémonos más, confiemos en nosotros mismos y trabajemos la seguridad en nosotros mismos, nuestra autoestima.Si sufrimos un cuadro agudo de celos o nos vemos incapaces de gestionarlos por nosostros mismos, dirijámosnos cuanto antes a una consulta psicológica.Y, por último, si hay motivo real para nuestros celos, planteemos con realismo la situación a nuestra pareja. Y armémonos de valor, paciencia y comprensión para superar la situación. Casi todo tiene un final, y el amor también puede tener fecha de caducidad.
M.A.L.R.
Cosas sexy para hacer antes del sexo...
El secreto para una sesión carnal electrizante es prepararte.
No puedes esperar que el agua que pones a hervir al fuego alcance el punto de ebullición en unos segundos, ¿verdad? Pues lo mismo ocurre con el sexo: darle tiempo a tu cuerpo para calentar los motores antes de pasar a la acción central es la clave para obtener el máximo placer. “El sexo es más ardiente cuando antes has tenido una extensa sesión de caricias”, dice Joy Davidson, autora de Fearless Sex (Sexo sin temores). Además, a él le encantará ese preludio pasional. Busca entre estas ideas la mejor combinación carnal para ti.
COSMO...
M.A.L.R.
MOVIDAS EN SOLITARIO.
-En tu tiempo libre (por ejemplo, si estás en la fila de la tienda), recrea en tu mente una fantasía sexual.- Haz ejercicios dos horas antes del sexo, para liberar endorfinas.- Transforma tu cuarto en un relajante palacio del placer: viste la cama con sábanas de satén, enciende velas...-Empieza un ritual erótico que sólo harás antes del sexo. Por ejemplo, aplicarte una loción y tenderte en la cama hasta que se seque. Tu cuerpo asociará la experiencia con la excitación sexual, y encenderá los motores en el acto.
COSMO
M.A.L.R.
TRUCOS A DÚOS
- Intercambien mensajes, empezando con notitas dulces (Tienes unos labios muy sexy) que irán subiendo de tono.- Disfruta las sensaciones que experimentas al tocar ligeramente su cuerpo, como sentir su pelo entre tus dedos.- Hazle una pregunta hot como: “¿Cuál es la parte de mi cuerpo que te gustaría tener en tu boca ahora mismo?” - Desvístanse lentamente. Desabotona su camisa y demórate unos minutos besando su cintura antes de quitarle los pantalones. Luego, deja que él te quite la blusa y te bese alrededor de tu sostén, tu cuello y tu pecho. - Beban champán mientras toman un sensual baño en la bañera. Lávense la cabeza mutuamente y aprovechen para darse un masaje electrizante.- Siéntate frente a él en la cama y entrelaza tus piernas alrededor de su cintura.-Procedan ahora a darse un masaje simultáneo en los hombros, concediéndose tiempo para besar áreas eróticas poco exploradas, como las muñecas o las corvas. - Súbete sobre él completamente desnuda, abrazándolo con tus brazos y tus piernas, y lentamente respiren en sincronía durante al menos un minuto.
COSMO...
M.A.L.R.
MANEJANDO A LOS HOMBRES
5 reglas que debes romper en la relación...
¿Nunca te has cuestionado la conducta que todo el mundo sigue en las citas?
Nadie sabe con certeza dónde se originaron, pero hay algunas reglas sobre las relaciones, universalmente aceptadas, que todas pensamos que debemos seguir. Algunos de estos mandamientos son válidos (por ejemplo: el novio de tu amiga es territorio prohibido); pero otros no tienen sentido, y tu relación funcionará mejor si los rompes.“En vez de seguir ciegamente una serie de estándares prefabricados y posiblemente obsoletos, es bueno que analices cómo funcionan las parejas en el mundo de hoy, y actúes en consecuencia de ello”, dice la sicoterapeuta Lynn Ianni. El truco es determinar qué leyes del amor ayudan a fortalecer la conexión... y cuáles deben eliminarse. ¿No estás segura? Tranquila. Cosmo ha reunido 5 reglas que tienes que romper ¡ya!
COSMO...
M.A.L.R.
Tienen que contarse todo lo que han hecho en el día.
Por qué debes romperla. Ya sabes que no está “en nada” andar pegada a él como un chicle. Bueno, pues lo mismo puede decirse de trazarle un mapa mental de tus actividades diarias. “Una versión breve es más efectiva”, asegura Rhoades. Y luego pasa a un tema de interés mutuo, como una noticia o alguna película que ambos quieren ver. Pero ¿cómo saber qué información debes darle cuando tú y él se reúnen después del trabajo? Sigue esta norma: “Cuéntale las cosas que han provocado en ti una reacción emocional”, aconseja Ianni. Por ejemplo, si han despedido a alguien en el trabajo y temes que a ti te pase lo mismo, o si tu hermana te ha dicho que está embarazada, cuéntaselo y comparte con él tu preocupación por ambas cosas. “Pero resérvate otros temas que no te afectan mucho”. Piensa, además, en todo eso que sabes que él encuentra interesante... y en lo que lo aburre. Si oír los chismes de la oficina es tan agradable para él como sacarse una muela, no lo abrumes con los detalles. Estará más deseoso de comunicarse contigo si los dos se mantienen en sintonía.
COSMO...
M.A.L.R.
CÓMO HACER QUE VENGA CORRIENDO A CASA
¿Una rutina aburrida? Consejos para que no se vaya al bar después del trabajo.
COSMOPOLITAN.
Haz que tu “hasta luego” cuente. Al despedirlo en la mañana, nada de un besito distraído en la mejilla... Bésalo fuerte. “Te tendrá en la mente todo el día y estará loco por verte esa noche”, dice Patricia A. Farrell, autora de How to Be Your Own Therapist (Cómo ser tu propia terapeuta).
Cambia el paso. “Para desterrar esa idea de que al llegar a casa se acaba la diversión del día, planea algunas sorpresas que lo mantengan a la expectativa”, añade Farrell. Por ejemplo, salgan a comer algo y a jugar billar en un bar cercano, o vayan al cine y, como cena, cómanse una gran bolsa de rositas de maíz.
Sé más efusiva. “Súbele el ego cuando menos lo espere”, señala Sheenah Hankin, autora de Complete Confidence (Confianza total). Déjale un mensajito en su celular o envíale un e-mail que diga: “Te extraño” o “Te adoro”. ¿Quién no correría a ver a alguien que lo hace sentir tan bien?
COSMOPOLITAN
¿ESTA LISTO PARA TENER ALGO MÁS SERIO?
DESCUBRE LOS SUTILES Y SORPRENDENTES SIGNOS DE QUE TU NUEVO AMOR ESTÁ DECIDIDO A LLEGAR MÁS LEJOS CONTIGO...
M.A.L.R
CASI NUNCA MENCIONA A SU EX...
UN HOMBRE QUE NO ESTÁ INTERESADO EN HACER DE UNA AVENTURA ALGO REAL, SIEMPRE ESTARÁ HABLANDO DE SU EX... PARA BIEN O PARA MAL.
SIN EMBARGO, SI SALVO PARA DECIR ALGO ESTRICTAMENTE NECESARIO, ÉL LA DEJA JUSTO EN EL SITIO DONDE PERTENECE; ES DECIR, EN EL PASADO, EL CAMINO ESTÁ LIBRE PARA TI.
M.A.L.R
CUMPLE SU PALABRA...
LOS CHICOS SON FAMOSOS POR DECIR "TE LLAMO MAÑANA" O "TE LLEVARÉ A CONOCER A MIS AMIGOS", Y DESPUÉS CONVENIENTEMENTE OLVIDARSE DE LO QUE DIJERON.
ASÍ QUE SI TU NUEVA CONQUISTA NUNCA CUMPLE LO PROMETIDO, ESO SIGNIFICA QUE NO TIENE INTERES EN ECHAR RAÍCES CONTIGO.
M.A.L.R.
1.14.2006
"TE ACARICIA CON TERNURA"
NO TIENES QUE SER UNA EXPERTA EN LENGUAJE CORPORAL PARA RECONOCER LA DIFERENCIA ENTRE EL PIRATA QUE VA DIRECTO AL BOTÍN (TUS GEMELAS, POR EJEMPLO) Y EL DULCE AMANTE QUE MÁS QUE SAQUEAR BUSCA COMPROMETERSE (TE ACARICIA EL PELO).
ASÍ QUE DESCUBRE SUS FINES.
M.A.L.R.
"TE DA ACCESO A SU VIDA".
UNA SEÑAL INFALIBLE DE QUE UN HOMBRE BUSCA UN VÍNCULO FUERTE ES QUE TE HACE PARTÍCIPE DE SU VIDA COTIDIANA. SI PERDIÓ EL JUEGO DE PELOTA O TUVO UN MAL DÍA EN EL TRABAJO, ALGUIEN INVOLUCRADO EMOCIONALMENTE DEJARÁ CASI SIEMPRE QUE SEAS PARTE DE SUS ALTIBAJOS.
M.A.L.R.
ESTIMULA TU OTRO HEMISFERIO...
ESTAMOS HABLANDO DE ESE LADO DEL CEREBRO QUE NO ES TU HEMISFERIO DOMINANTE, PORQUE PONERLO A TRABAJAR TE AYUDARÁ A ELEVAR EL PODER DE TU MENTE.
PARA LOGRARLO, TRATA DE REALIZAR ALGUNAS TAREAS SIMPLES CON TU " OTRA MANO"; ES DECIR CON LA MANO IZQUIERDA SI ERES ZURDA.
POR EJEMPLO, PEINATE, CEPILLATE TUS DIENTES Y HASTE TRATA DE ESCRIBIR UNAS LÍNEAS O USAR EL MOUSE DE LA COMPUTADORA CON TU MANO NO DOMINANTE.
DICEN QUE ÉSTA ERA UNA DE LAS ESTRATEGIAS QUE EL GENIAL LEONARDO DA VINCI SOLIA USAR PARA EJERCITAR Y DESARROLLAR SU CEREBRO.
M.A.L.R.
12.24.2005
Encuentro Húmedo...
A MI ÚNICO AMOR "A.M.G.T."
El calor en esta noche de Diciembre es insoportable… Quiero tomar una ducha fría para mitigarlo; además, quizá esta sea la única noche y se acerca y te prometí anticiparte algo y, que mejor que tomando una ducha para inspirarme. Tu recuerdo viene a mí. Me desvisto, entro a la regadera, el agua fría cae de golpe en mi cabeza, de ahí lentamente recorre mi cara, baja por mi cuello, toca mi pecho, roza mis pezones… Tu recuerdo llega a mi más fuerte. Disfruto esta ducha, así como tu imagen; cierro los ojos y evoco tú mirada, tu sonrisa, mientras me veo frente a ti, mordiéndome los labios y no aguantándome las ganas de besarte… Enjabono mis manos con gel aromatizado en jazmines, rosas y musk, restriego la borla con jabón en mi espalda, mi abdomen… Tú, sigues en mí. El agua es más tibia al tacto en mi piel, mis ojos se entreabren para hacer más firme tu imagen… Que ya no lo es, porque realmente estás aquí, percibiste mi sentir y has llegado… Estás frente a mí, desnudo y con esa sonrisa tuya que me desarma completamente… Es tan delicioso tenerte aquí conmigo.
M.A.L.R.
Vi morir el amor
Ayer vi morir el amor, cuando caminaba en el frío atardecer que las lluvias de agosto reclamaban.
Vi morir el amor, cuando paseaba por aquellas calles de abrazados y le hacías falta a estos brazos, ahora vacíos.
Vi morir el amor, cuando supe que estabas lejos y quizá ausente.
Vi morir el amor, cuando aquella canción de los dos, dejó de vibrar en mi pecho.
Vi morir el amor, cuando sentada junto al teléfono ansiaba una llamada que nunca llegaría o cuando el correo era ausente y quizá tardío.
Vi morir el amor, cuando paseaba por aquellos rincones de los enamorados y me di cuenta que mi brazo ya no te acompañaba.
M.A.L.R.
11.30.2005
"REGALO DE CUMPLEAÑOS ATRASADO"
PARA EL MEJOR AMIGO JUAN RAMOM S. P.
Te deseo un año lleno de minutos de amor, felicidad y alegría. Tener una amigo como tu es un tesoro que madura cada año para darme la mayor amistad.
Espero que el día de cumpleaños te sintieras muy feliz; yo te he tenido en mi corazón cada segundo, cada instante con muy buenos deseos...
Gracias por ser alguien con quien siempre puedo hablar, por ser tan buen amigo, personas como tu son muy poquitas en este mundo.
Como me gustan tus historias, jajajajaja, como soportas mi mal caracter y todos mis defectos.
No hay regalo que pueda superar mi deuda eterna contigo, aunque vivieras mil años.
Me quema el corazón pensando que en tu cumpleaños no te salude, cuando tu nunca te olvidas de mi y siempre estas , para lo que me pase y ayudarme en mis problemas , que no son tus problemas...
Te quiero mucho JUAN RAMON...
Feliz Cumpleaños. El mejor regalo eres tu, pero te mando este obsequio para poder compartir contigo cada día unos instantes de tu pensamiento.
Feliz cumpleaños ATRASADO. Ser joven es un privilegio, ser hermosa persona un patrimonio, ser encantador tu mejor virtud.
Tu amistad es para mi tan importante que no quiero dejar de compartirla mil años más contigo...
GRACIAS POR SIEMPRE, AMIGO DE SIEMPRE...
M.A.L.R.
11.24.2005
Carta a " LUIS "
SI PUDIERA...
Si pudiera hacerte entender, que solo deseaba embriagarme con tu amor y vivir la intensidad de tu pasion.
Nunca pretendi caminar mas alla de los senderos que conoci,solo queria beber de ti , sentarme a mirar los pajaros volar y a traves de ellos que mi cuerpo se alimentara de los maravillosos momentos que me hicistes sentir.
Vole alto contigo, subi y baje con la fuerza de la pasion y la sensacion de todos mis sentimientos enamorados.
Si pudiera .....
Si pudiera,. hoy se que no puedo y mi llanto se confunde con la mezcla del ayer y el vacio del manana.
Gracias por haber estado.
Un Beso.
M.A.L.R.
11.07.2005
"HOY HE ENCONTRADO EL AMOR"
¡TENGO MUCHO MIEDO!
ES MUCHO EL TIEMPO, DE ESTAR SOLA Y NO SÉ SI ARRIESGAR MI CORAZÓN.
PERO IGUAL PIENSO QUE SERÁ LINDO.
¿A QUIÉN LE PODRÍA PREGUNTAR UNO , PARA NO EQUIVOCARSE Y NO SUFRIR?
ME TENGO QUE IR.
MÁS TARDE SIGO.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)