Problemas de pareja

Las relaciones de pareja no son un camino de rosas. En la vida cotidiana o en las relaciones sexuales se plantean pequeños problemas que no sabemos cómo afrontar. Glamour.com ha hablado con Alicia López Carbajosa, psicóloga especializada en temas de pareja y colaboradora habitual de varios programas de televisión. Ella nos resuelve las dudas más frecuentes para que afrontes tu relación con éxito.

M.A.L.R.

¿Es normal sufrir un bloqueo sexual?

Puede que en alguna ocasión no hayas logrado el orgasmo durante una relación sexual. Alicia López Carbajosa nos confirma que estos bloqueos físicos son normales. "La anorgasmia puede estar motivada por problemas de educación sexual, crisis de ansiedad, estrés... Es muy frecuente en mujeres exigentes que también quieren controlar el sexo y no alcanzan el abandono psicológico necesario para llegar al orgasmo. La clave es reconocer el problema y buscar la ayuda de un especialista”.

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¿Cuánto es lo normal?

Es una de las preguntas más frecuentes a la hora de hablar de sexo, pero no es la cuestión más importante. Respecto a la frecuencia con la que se hace el amor, nuestra especialista nos explica: “la periodicidad la tiene que marcar cada uno con su pareja. Lo importante es sentirse libre. No me gusta decir una cantidad”.

M.A.L.R.

¿Y la monotonía sexual?

No tienes por qué identificar la pérdida de pasión con el hecho de llevar mucho tiempo con tu pareja. “El sexo no tiene por qué dejar de funcionar con el paso del tiempo. El problema es que creemos que ya lo hemos hecho todo con nuestra pareja. Hay que cuidar el sexo como se cuidan otros aspectos. Con la persona que comportes la vida, también compartes el sexo”.

M.A.L.R.

¿A él no le apetece?

Él también puede tener falta de deseo sexual. Los motivos son exactamente los mismos que los tuyos, no tienes por qué pensar que no le atraes. “El hombre es igual que la mujer en este aspecto. Puede tener conflictos o vivencias pasadas que motiven su falta de deseo sexual. El estrés o una actividad profesional muy grande pueden motivar el llamado síndrome de inhibición sexual”, afirma Alicia.

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¿Orgasmos múltiples?

No tener un multiorgasmo no es un problema. Alicia López Carbajosa nos responde: “existe la mentalidad de que el varón dura menos en las relaciones sexuales. Precisamente por eso, en muchas ocasiones la mujer no puede tener varios orgasmos y continuar con la relación sexual. Hay que explorarse de muchas maneras y no centrarse en la penetración para lograr el orgasmo”.

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¿Te cuesta decir lo que te gusta?

"Hablar de este tema es igual de importante que hablar de cualquier otra cuestión, no es un tabú. Es necesario hablar de lo que nos puede incomodar en la relación sexual. Si algo no es de nuestro agrado, no hay que aguantar y hacerlo porque a nuestra pareja le guste", concluye Alicia.

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¿No te gusta tu cuerpo?

La inseguridad y la insatisfacción con una misma afectan de manera considerable a las relaciones sexuales y de pareja. “Hay que asumir el cuerpo que se tiene y reconciliar a la mujer con su figura. Hay muchas mujeres que no se sienten deseadas por los hombres porque no les gusta su cuerpo. Esto es un problema. Debemos aparcar la idea de que si no le gustas a un hombre no tienes nada que hacer”, afirma López Carbajosa.

M.A.L.R.

¿Ya no funciona?

Puede que en algún momento de tu relación te hayas planteado que lo vuestro ya no funciona. Pero, ¿es algo definitivo? Alicia nos da la clave: “te das cuenta de que una relación no funciona por la insatisfacción que crea esa situación. No hay que asumir esto como normal. No hay que supeditarse a que lo lógico es que, pasado un tiempo, se pierda la ilusión. Si no se puede solucionar el problema hay que tomar otras decisiones en la vida. Lo primero es intentar resolverlo con una terapia de pareja, y evitar el continuar en una relacion que nos hace infeliz".

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¿Celos?

Es uno de los problemas más frecuentes en una pareja, pero no por ello debes asumirlo como algo normal. La psicóloga responde: “los celos son sinónimo de inseguridad y una consecuencia del malestar que se tiene con uno mismo y que, por tanto, se traduce en la relación de pareja. Nunca son sinónimo de amor, sino de problema. Si tu pareja es demasiado celosa debes ayudarle, pero no responder a todas sus preguntas ni dejar de salir; esto no resolvería la situación".

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¿Dependes demasiado de él?

¿Necesitas la aprobación de tu chico cada vez que haces algo? Alicia nos define este problema: “la dependencia de pareja se produce cuando uno necesita al otro para que le aporte lo básico para tener una vida equilibrada. Esta persona tiene que darse cuenta de que la solución es la independencia psicológica, ya que la autoestima no te la va a dar el otro, sino tú mismo”.

M.A.L.R.

"QUE ESTE SEA TU MEJOR SAN VALENTIN"

 

 

¿Buscas novio?

No te lamentes más, puede que éste sea tu último San Valentín sin pareja. Sí, es cierto que en cuestiones de corazón la razón no siempre funciona, pero viene bien conocer el terreno dónde vamos a jugar el partido.

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Viven con sus padres

El mito del soltero apuesto que vive sólo es solo eso, un mito. La mayoría de los solteros españoles viven en compañía, ya sea con sus padres, compartiendo piso o con algún hijo. Si hablamos de edades, el 56 % de los solteros de entre 25 y 35 años siguen en casa de sus padres, aunque, eso sí, a partir de los 35 buscan otros lugares donde vivir.

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Buscan pareja

Aunque es cierto que muchos chicos huyen del compromiso, según los datos del estudio de PARSHIP, parece que la mayoría busca un relación estable, un 79% concretamente. Es más, identifican el concepto de pareja con el de felicidad y, por lo general, los hombres se muestran más infelices que las mujeres en una situación de soltería.

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En lo primero que se fijan

Seguro que para ti éste es una dato interesante a tener en cuenta. Desengáñate, el físico no es tan importan para ellos. De hecho, las cualidades preferidas para su futura pareja son honestidad, amabilidad y ternura, fidelidad, sentido del humor, cultura y el intelecto. Si hablamos de edades, suelen buscar una pareja de una edad aproximada a la suya.

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El sexo sí es importante

Prácticamente para la gran mayoría de los encuestados (un 97%) el sexo es importante en una relación. Y también lo es a la hora de encontrar pareja. Además, creen que las personas con pareja estable tienen una vida sexual más satisfactoria que los que no la tienen.

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Lo mejor y lo peor de tu soltería

Lo que más les gusta de su estado civil es la libertad de decisión y la facilidad para compaginar vida profesional y personal.Lo que menos les gusta es la falta de apoyo emocional y la soledad y, toma nota, también la falta de contacto físico.

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Así buscan pareja

Toma nota de las vías mas utilizadas por ellos a la hora de buscar pareja. La más habitual es a través de amigos y familiares, aunque también lo es saliendo a bares y discotecas. Un nuevo aliado para los solteros españoles es la red. Un 30% ya emplea internet para buscar pareja y un 34% no descarta hacerlo. Incluso, estarían dispuestos a pagar por disponer de un servicio de calidad para encontrarla.

M.A.L.R.

 

Cómo impresionarles

Según el estudio de Harlequín, impresionarás a suecos, alemanes, japoneses, australianos o brasileños... si les haces reír en la primera cita. Incluso “se desaniman” cuando conocen a mujeres que no tienen sentido del humor. También caen rendidos ante una chica segura de sí misma, sobre todo los mexicanos, griegos e italianos.

M.A.L.R.

 

La importancia de la atracción física

La atracción física sí que les importa. Al menos, a los franceses, brasileños, griegos, japoneses y británicos. En cambio, los que menos valoran esta cualidad son los mexicanos, portugueses y holandeses.

M.A.L.R.

 

Dónde buscan pareja

Si te atraen los franceses, debes saber que el lugar más habitual para conocer mujeres es una fiesta o un bar de copas, mientras los portugueses y los españoles prefieren internet.Otros, como los mexicanos, confían en los amigos a la hora de conocer a su posible pareja, mientras que los más soñadores –los alemanes y brasileños- esperan la suerte del destino.

M.A.L.R.

 

Así llaman la atención

Ten cuidado, porque una de las artimañas más utilizadas por los alemanes y los italianos es la mentira, sobre todo a lo que su situación económica se refiere.Otros prefieren pasar la noche con alguien en su primera cita para llamar su atención. ¿Los más pasionales en este sentido? Los alemanes, griegos, suecos, franceses y portugueses.Y si un brasileño o un mexicanos te dice que está soltero, ándate con pies de plomo porque, según está encuesta, un número muy significativo miente sobre su estado civil.

M.A.L.R.

http://www.flickr.com/photos/valer_wolf/

El placer en cifras

Obviamente, el placer sexual y el orgasmo jamás podrán calificarse como "malos". Sin embargo, proponemos una serie de pistas para que te compares con las experiencias de la media de las mujeres... así sabrás si tu placer es "normal".

M.A.L.R.

¿Cuánto dura un orgasmo?

La respuesta deja un margen bastante amplio: de 13 a 51 segundos. Si consideras que mereces más de lo que tienes, puedes probar realizando algunos de los ejercicios que recomiendan algunos sexólogos, como la contracción y relajación continuada de los músculos vaginales. Sólo con hacerlo mientras duran las pausas publicitarias de tu programa favorito notarás que esos músculos se tonifican en tan sólo unas semanas.

M.A.L.R.

¿Cuántas mujeres lo fingen?

Un 50%. Así que tranquila. Si lo has hecho alguna vez no te sientas como una marciana... Muchas mujeres lo hacen para no dañar los sentimientos de su pareja, que podría considerarse un mal amante por no llevar a su chica al séptimo cielo. Eso sí, no te recomendamos que lo conviertas en un hábito... no hay que confundir una mentirijilla piadosa con la renuncia a algo tan importante.

M.A.L.R.

La importancia de los preliminares

Un 42% de mujeres logran llegar al orgasmo durante el coito. Si quieres aumentar este porcentaje, la clave está en los preliminares. Dedicar por lo menos veinte minutos a los juegos previos al coito hace que sea mucho más fácil llegar al clímax durante el acto en sí.

M.A.L.R.

¿Con qué tipo de estimulación?

Un 95% de mujeres aseguran llegar al orgasmo gracias a la estimulacion del clítoris. Según los expertos, es un área mucho más sensible que la vagina, por lo que su estimulación puede generar mucho más placer que la penetración en sí.

M.A.L.R.

¿Cuánto tardas en conseguirlo?

La media es de unos 20 minutos. Pero no te sientas frustrada si a ti te lleva más tiempo... El sexo no debería ser simplemente la búsqueda del orgasmo, si no disfrutarse como un todo, un conjunto de sensaciones placenteras y variadas. Si lo tomas así, seguro que placer llegará de una manera normal y sin mayores problemas. Los expertos recomiendan también no beber alcohol, que, aunque desinhibe, también deprime el sistema nervioso central. También puede ser de ayuda recordar tus fantasías favoritas... si todo lo demás falla, tu imaginación puede ser tu mejor aliada. M.A.L.R.

Cinco personalidades sexuales

Sé cada día diferente en la cama. Según la psicóloga Petra Boynton, tenemos entre dos y cinco personalidades sexuales diferentes. Di adiós a la rutina, disfruta cada momento demostrando que puedes ser tan polifacética como desees y sorprende a tu pareja en cada ocasión. ¿Cuál es tu personalidad?

M.A.L.R.

La chica triunfadora

Hay momentos y lugares en los que te sientes lejos de tus prejuicios habituales y te atreves a experimentar nuevas sensaciones. No temas tomar las riendas de la situación, salte del guión y experimenta opciones diferentes. Disfruta de tu pareja y de una vida sexual plena. Déjate llevar por el binomio sexo/juego. No pienses que al hacerlo él no te tomará en serio. No es así. M.A.L.R. Si no quieres que tu vida sexual se enfríe, no la reprimas. Recuerda que la práctica hace al maestro.

Virgen de nuevo

Quizá estás empezando a notar que baja la temperatura en tus relaciones sexuales. Puede que sea porque el estrés del trabajo lo cause. Pero no temas, si ves que esta situación empieza a instalarse en la relación, pon a trabajar tu imaginación. Si te agobia el trabajo tómate unas merecidas vacaciones y, no te cortes, no reprimas tus deseos.

M.A.L.R.

Almas gemelas

Estás en ese momento de la relación en el que te sientes profundamente enamorada. En consecuencia, vives tus experiencias sexuales de manera muy espiritual, te sientes más próxima a tu chico. Este sentimiento también puede brotar en ti cuando te sientes lejos de él y necesitas su cariño. Intenta pasar tiempo con él y hablar de cosas íntimas, de vosotros... de cualquier cosa que no tenga nada que ver con el trabajo.

M.A.L.R.

La seductora

Lo más aconsejable en este caso es que te comportes ante él como si todo lo que te rodea te pusiera a cien. Hazle ver que te sientes desatada ante cualquier experiencia nueva, como ir de vacaciones a un lugar donde no habías estado junto a él. Buscad tiempo para la intimidad y trabajad juntos para volver a conectar con vuestras emociones. El resto llegará solo.

M.A.L.R.

La más atrevida

A veces usamos el sexo para sentirnos mejor con nosotras mismas, y buscamos el placer poniendo en práctica posturas nuevas. De esta manera aliviamos el estrés y nos sentimos relajadas. Tomar tú la iniciativa te hará sentir segura y bien. Pregúntale a tu chico qué siente cuando hacéis el amor, eso os acercará.

M.A.L.R.

La más atrevida

A veces usamos el sexo para sentirnos mejor con nosotras mismas, y buscamos el placer poniendo en práctica posturas nuevas. De esta manera aliviamos el estrés y nos sentimos relajadas. Tomar tú la iniciativa te hará sentir segura y bien. Pregúntale a tu chico qué siente cuando hacéis el amor, eso os acercará.