"BORDERLINE"

Terapia Conductual Dialéctica disminuye intentos de suicidio .

Las personas que sufren de trastorno de personalidad limítrofe o borderline tienen un funcionamiento cerebral inefectivo que los lleva a la ideación suicida y a provocarse mutilaciones que, en muchos casos, tienen como consecuencia la muerte u hospitalizaciones repetidas. Aunque estos pacientes son apoyados con fármacos, los mayores logros en sus tratamientos se han obtenido con la Terapia Conductual Dialéctica, creada por la profesora estadounidense Marsha Linehan hace más de 15 años, mediante la cual se aplican en los enfermos psicoterapias individuales y grupales, además de técnicas dialécticas y prácticas Zen. Los resultados han sido tan prometedores en enfermos de difícil manejo que el tratamiento se ha ido adaptando a otros desórdenes complejos como las adicciones, trastornos alimentarios y conductas de automutilación. “La terapia es efectiva y la gente puede ser dada de alta. Esto se traduce en que disminuye la frecuencia de hospitalizaciones, así como el número de días en que el paciente está internado, los intentos de suicidio y de autolesionarse a través de cortes, pellizcos y arrancarse el cabello. Asimismo, baja la dosis de los medicamentos empleados y se incrementan las habilidades de relación interpersonal de los enfermos, ayudándolos a adaptarse mejor al trabajo, la familia y la vida en general”, explica el doctor Juan Francisco Labra, psiquiatra de la Facultad de Medicina de la Universidad de Chile. El médico, junto con otros especialistas del área Oriente de la facultad, ofrece anualmente a 12 psiquiatras, psicólogos y, en general, profesionales de la salud, el curso de postítulo Terapia Conductual Dialéctica, el único en Chile que ha sido validado por la profesora Linehan. Una respuesta para trastornos de alimentación Este año se incorporarán en el curso terapias orientadas específicamente a los adolescentes y sus familias. “Por lo general la gran mayoría de los borderline son mujeres, aunque también hay varones que reaccionan como sujetos ansiosos y actúan irreflexivamente. Lo novedoso es que en los últimos años se ha detectado que los jóvenes reaccionan positivamente a esta terapia, por lo cual estamos interesados en aplicarla en los adolescentes chilenos”, comenta el doctor Labra. La psicóloga Cecilia Brahm, quien trabaja junto al doctor Labra, añade que en Estados Unidos esta terapia ha comenzado a usarse en jóvenes con trastornos de alimentación, descontrol, consumo de sustancias e ideación suicida. “El adolescente acude una vez por semana a hablar individualmente con su terapeuta y también se reúne junto a sus padres en terapias grupales, conocidas como multifamilia”, explica. Estas consisten en que el joven, acompañado de su madre y padre, o al menos de uno de ellos, comparte sesiones con otros adolescentes y sus progenitores. Es común en estas reuniones que se apliquen juegos de rol, en que un joven conversa de sus problemas no con su verdadero padre, sino con el de otro enfermo, lo que permite enseñar habilidades a todos los involucrados. “En otras palabras, los padres no van a la terapia para aprender a tratar al hijo enfermo sino para saber cómo ayudar a todos sus hijos con habilidades de contención y mindfulness, de manera de modular las emociones y así hacerlas efectivas”, recalca Cecilia Brahm. La psicóloga añade que su grupo será el único de Latinoamérica que comenzará a aplicar el tratamiento multifamilia tanto a nivel público, en el Hospital del Salvador, como en el ámbito privado.

M.A.L.R.

"DEBILES"

La carne es débil.

Cuando los hombres ven fotografías de mujeres atractivas o responden a preguntas sobre lencería son menos eficientes a la hora de tomar decisiones, según un estudio de la Universidad de Lovaina (Bélgica).

M.A.L.R.

"RICOS"

Los hombres nos gustan así.

La razón de la obsesión masculina por el gimnasio y las pesas es debida a la creencia de que las mujeres prefieren hombres musculosos. Algo erróneo, porque a ellas les gustan estilizados. Un estudio europeo añade, además, que a las mujeres tampoco les atraen los varones que practican deportes de riesgo y prefieren a los chicos precavidos.

M.A.L.R.

OPINIONES DE LA GENTE

N D Valenzuela Levi :

Tal como se repite varias veces en el post, calificar así una actividad como delito denota un sesgo inaceptable si se busca terminar con la miopía al discutir temas de ciudad. En Chile el sistema de salud mantiene programas a través de los consultorios para asistir a quienes ejercen esta actividad laboral (que expone a l@s trabajadoras o trabajadores sexuales a grandes riesgos para su salud),y se les exige además una documentación sanitaria al día para poder mantener la actividad.

2- El alcalde de Las Condes, Francisco de la Maza y el resto de los políticos de la Alianza por Chile, no solo sorprenden a los lectores de El Mercurio, sino que a toda la ciudadanía con sus brillantes ideas, desde las torres de vigilancia de Joaquín Lavín, la creatividad de Raúl Alcaíno para el Paseo Ahumada, hasta esta idea de encerrar a los residentes de El Golf y de paso hacer que ya no solo se vivan distintos países, de primer a tercer mundo según la situación socioeconómica, sino que además el lugar de la “postal” del Chile desarrollado no sea accesible para todos.

Héctor

Para mi, ideas como estas, demuestran que no hay ideas.

Jajaja, me da risa. Es increible como pueden pensar en eso, sinceramente demuestran, mejor dicho, el alcalde demuestra, que no tiene una gota de conciencia del problema. Me tinca que es de esos que piensan que las personas que se protituyen lo hacen poir que les gusta. Ademas que eso lo unico quev a a hacer es que vayan a otra parte. Lamentablemente vemos como nuestro entorno sufre por la vision limitada de muchos alcaldes.

Patricio Rubio :

El otro día por la tele entrevistaron a una vecina del barrio en cuestión. Lo “curioso” es que ella era una de estas señoras tipo Mary Rose Mc Gill o Julita Astaburuaga y proponía, en su posición de afectada, que en la ciudad (incluso habló de “la comuna”) debieran existir sectores donde el comercio sexual se realice en forma tranquila y legal, cosa que la gente que tenía la “costumbre” (textual) de recurrir a estos servicios pudiera hacerlo sin molestar al resto. Traduciendo, ella estaba a favor de un barrio rojo. Conservadora en el vestir, Liberal en lo valórico. ¿Qué tal?.Tal vez De La Maza debiera escuchar a su “pueblo”.

crisperezi :

terminar con el paseo Ahumada , cerrar el sector el Golf, las playas en el mapocho y la nieve de un ex alcalde, tienen el mismo valor y sentido de sus gestores.

felipe :

vivo en el sector sur de el golf y de hecho todos los dias vemos los travestis por las calles del barrio. es molestoso pero no creo que encerrarnos aqui sea la solucion…

Matías:

Que cierren el perímetro de El Golf y asi desplazan el problema al poniente de Tobalaba y que despues el alcalde Labbe colabore cerrando un nuevo perímetro en Providencia y asi sucesivamente vamos transformando a Santiago en una interminable sucesion de guetos. Bajo resquicios legales se puede autorizar también una policia paralela que opere al interior de los guetos y que vigile a los vecinos de no salirse de la norma UDI. Que se promueva la demolición de las casas y edificaciones con tradición para construir torres con malls subterraneos (mucho más seguros) tal como en la laza Las Lilas. Con el pretexto de la seguridad, cualquier solución facilista tiene cara de sensata. Mientras tanto los grandes inmobiliarios amigos de los alcaldes UDI se hacen un plano regulador a la pinta de sus intereses.

Rodrigo :

Nuevamente nos encontramos con las ideas de estos alcaldes, ahora De la Maza, hace poco Alcaino, que, lamentablemente, teniendo la tribuna publica para poder hacerlo, nos muestran y nos enseñan su lado mas intolerante, clasista y segregador, acerca de temas como el expuesto y tambien hace poco el del Paseo Ahumada !por favor! cortemosla…

Dpino:

Y la arquitectura donde queda en esto?… El espacio…la habitabilidad…el contexto…Esta es la forma de pensar y de actuar de los derechistas.. negarse a lo que están en desacuerdo o erradicarlo en el caso extremo.. Hay cosas por las que si debemos debatir y combatir como ciudadanos pero esto no es la fórmula.. Como por ejemplo crear foros donde la gente pueda dar su opinion y realmente aportar a una sociedad.. un “plebiscito” está direcciónado al “si o no”.. por ende lo puedes manejar.. eso no es democracia.. El.. representante de su “pueblo”.. no debería necesitar a un plebiscito para saber que piensa.. el debe saber que piensa desde antes que esté en ese cargo. El alcande este, sólo quiere combatir al gobierno en turno por que se le antojó. Y ya sobre el tema más específico.. creo que la prostitución debe ser ubicada en un espacio contruído y pensado para que se pueda controlar y observar por los estatutos reesponsables. Y que se legalice luego para que la fiscalización sea mejor. Por ahora no se diferencia a un vendedor de helados lo cúal es denigrante pensando los riesgos que esta gente asume. mi opinión…

Plataforma Urbana .

M.A.L.R.

Se desarrolla consulta ciudadana para decidir cierre nocturno de barrio El Golf

La medida propuesta por el alcalde Francisco de la Maza de cerrar durante las noches el perímetro del barrio El Golf para la circulación de vehículos con el fin de erradicar la prostitución en el sector, fue apoyada por los vecinos que concurrieron hoy a los lugares de votación. Según los primeros datos el 59,6 por ciento de los vecinos aprobaron la medida. En el proceso que se extendió entre las 10:00 de la mañana y las 16:00 horas, los residentes decidieron que el cierre se aplique desde las 23:30 horas.De la Maza, calificó de “impecable” el desarrollo de la consulta ciudadana.El edil recalcó a los opositores de la propuesta, que la Municipalidad tiene la facultad de tomar la decisión de realizar el cierre.De esta manera, los vecinos del barrio El Golf decidieron el cierre vehicular del perímetro comprendido entre Apoquindo, Gertrudis Echeñique, Renato Sánchez, San Crecente, Callao y El Bosque Sur, con el objetivo de erradicar la prostitución callejera de esa zona.La iniciativa, propuesta por el alcalde de Las Condes no ha estado exenta de críticas por parte de las mujeres y travestis que ejercen el comercio sexual en el sector, y asimismo de vecinos y comerciantes que estiman demasiado restrictiva la medida.La iniciativa del alcalde De la Maza comenzará a implementarse a partir del 1 de septiembre próximo.

M.A.L.R.

Alguien sabe del dolor del desamor

Alguien sabe de ese dolor, del dolor de la traición, de la mezquindad, cuanto dura, como se pasa. Como los humanos cometen errores sin saberlo, o mejor sabiendolo pero sin querer darse cuenta de lo que esta pasando. Hay gente aquí que dice cosas muy divertidas y ocurrentes. Eso si es suerte, aunque sea para ponerte en el mercado haber si alguien te compra. Lo malo es tener quien te podía comprar para ponerte en un pedestal y se le olvido que lo importante es la verdad.

"El enamoramiento no correspondido es como hacer ingeniería aeronáutica y acabar de cajero en el Carrefour"

¿POR QUÉ LOS HOMBRES SON TAN FRIOS?

Pues el desamor son esas goteras que solo se sienten cuando hay lluvia.

Desamor... !!!!!!! Heme aquí sola en la inmensidad de este planeta Heme aquí decidida a no decidir, obligada a olvidar Tuve momentos bellos y dichosos...

Porque lo mismo que no hay felicidad más plena que la que nace del amor, no hay tristeza más honda que la que proviene del desamor.

Amor y desamor, afecto y antipatía, pasión y desinterés, delicadeza y brutalidad ... ESO TE REGALAN LOS HOMBRES.

Cuando perdemos el amor perdemos todo y nos sentimos morir, las entrañas se queman del dolor, cuesta trabajo respirar y sentimos que nos arrancaron el corazón del pecho. Pero es necesario sobrevivir al cúmulo de emociones y tristeza para reencontrarnos y poder seguir adelante.

ESTAS SON LAS MEJORES COSAS DE LA VIDA

Y PODER REIR...

PODER OLER

Poder sentir...

1. PODER TOCAR

COSAS BELLAS

1. Poder ver...

La Gran Muralla China

La Basílica de San Pedro

El Edificio Empire State

El Canal de Panamá

El Gran Cañón de Colorado

El Taj Mahal

Las Pirámides de Egipto

LAS MARABILLAS

LAS SIETE MARAVILLAS DEL MUNDO...

M.A.L.R.

UNION

Si pudiese...te regalaría una montaña, que pudieras considerar de tu propiedad. Un lugar donde encontrar serenidad, un lugar donde estar en paz. M.A.L.R.

SIEMPRE A TU LADO

Si pudiese…tomaría todos tus problemas y los arrojaría al mar.

M.A.L.R.

" SIEMPRE ESTARE " "AMOR+AMISTAD"

Pero todas estas cosas son imposibles para mí: No puedo comprar un castillo o una montaña o sacarte todos tus problemas... Sin embargo déjame ser lo que sí puedo ser: Una persona amiga, que está siempre presente cuando la necesitas.

M.A.L.R.

"NOCHES"

Hay noches que no puedo dormir...

Y EN LAS MAÑANAS NO QUIERO LEVANTARME...

Me encontraba en mi habitación (que en realidad era una mezcla de mi antigua habitación y la que me acababa de entrar por aquel entonces) acostada en la cama muy cómodamente. Tenía mucho sueño y estaba realmente agotada, quería descansar, descansar mucho.De pronto oí como la puerta se abría y me incorporé para ver quien venía a molestarme, pero lo que vi me dejó perpleja: montones de gente entraba por la puerta, uno detrás de otro, sin parar, hasta que la habitación quedó totalmente atestada de personas. Yo los miraba sin pestañear, intentando reconocer a alguien con la débil luz que entraba por la puerta aún abierta, pero no había manera, todos eran desconocidos.

La muchedumbre se veía contenta, reían sin parar, hablaban altísimo y para ellos era como si no exitiera, como si lo más normal del mundo fuese entrar en la habitación de alguien mientras duerme y montar una fiesta.El volumen de sus voces comenzó a ser ensordecedor, casi me hacía daño en los oídos, y yo sólo quería dormir de una vez, que se fueran todos y me dejasen en paz. Me enfadé muchísimo y abrí la boca para chillar con todas mis fuerzas que todos se fueran y me dejasen tranquila, pero no fui capaz de articular una sola palabra. Empecé a tomar aire, cada vez más nerviosa, como si fuese un pez fuera del agua, pero ninguna palabra salía de mi boca.Angustiada, sentí una opresión en el pecho y lo único que pude hacer fue llorar desconsoladamente. Después de llorar un rato, junto a mi cama apareo mi angel de la guarda, que al verme así me pregunto que era lo que me sucedía, pero me lo decía más con curiosidad que con preocupación. Intenté dejar de llorar, tomé aire una y otra vez, y como si fuese la última misión de mi vida, con un esfuerzo descomunal, conseguí susurrar mi deseo: "Quiero que se vaya todo el mundo. Quiero dormir"Desperté.

M.A.L.R.

TE RECUERDO MUCHO

PARA MI MEJOR AMIGO

JUAN RAMON.

EL QUE SIEMPRE ME TIENE EN SUS PENSAMIENTOS Y NUNCA ME OLVIDA.

TE QUIERO MUCHO.

PERDONA MI INGRATITUD...

"Amistad"

Noche de insomnio.

La amistad es un valor universal. Está claro que difícilmente podemos sobrevivir en la soledad y el aislamiento. Necesitamos a alguien en quién confiar, a quién llamar cuando las cosas se ponen difíciles, y también con quien compartir una buena película. Pero ¿Qué es la amistad? ¿De qué se compone? ¿Cómo tener amistades que duren toda la vida?

Caerse bienLas amistades suelen comenzar de imprevisto, y muchas veces sin buscarlas. En el camino de la vida vamos encontrádolas. Y todo comienza porque alguien "nos cae bien".Convicciones, sentimientos, gustos, aficiones, opiniones, ideas políticas, creencias, religión son algunos de las cosas en común que pueden hacer que nos hagamos amigos de alguien.Sentirse a gusto con una persona, conversar y compartir sentimientos es el principio de eso que llamamos amistad.Algo en ComúnPara que la amistad sea verdadera, debe existir algo en común y, sobre todo, estabilidad. El interés común puede ser una misma profesión, una misma carrera, un pasatiempo en común, y la misma vida nos va dando amigos. Dice el refrán Aficiones y caminos hacen amigos. La amistad es un cariño, un apreciarse que promueve un dar, un darse y para ello es necesario encontrarse y conversar.Después, con el tiempo, la amistad puede desarrollarse ne profundiad y en extensión mediante el trato, el conocimiento y el afecto mutuos.La amistad no puede desarrollarse sin estabilidad. Por eso cuando dejamos de ver durante muchos años a nuestros amigos, a veces nos enfrentamos a que parecen personas totalmente diferentes, o simplemente no se pasa de un diálogo superficial que deja un mal sabor de boca. La amistad es algo que requiere estabilidad en el trato.TratarseConocer bien al amigo es saber de su historia pasada, de sus quehaceres actuales y de sus planes futuros; y del sentido que da a su vida, de sus convicciones; y de sus gustos y aficiones, y de sus defectos y virtudes. Es saber de su vida, de su forma de ser, de comprenderse; es... comprenderle.Comprender al amigo es meterse en su piel y hacerse cargo.DesinterésPara que una amistad sea verdadera, no basta con carse bien, hay que dar el paso definitivo: ayudarse desinteresadamente, sin esperar nada a cambio. Al amigo se le quiere porque él es él y porque yo soy yo. La amistad se orienta hacia el tú y consiste más en un servir que en un sentir.No es amigo ni el compañero ni el camarada. Tampoco es amigo que el busca aprovecharse del otro. La amistad no es comercio de beneficios. La veradera amistad es, en gran medida, servicio afectuoso y desinteresado.Vale la penaSer amigo de verdad no es fácil, pero vale la pena el esfuerzo. Es un gozo tener amigos de verdad: estar con ellos, charlar, ayudarle o ser ayudad y disfrutar y alegrase con ellos ¡poder contar con ellos! Aunque cueste, vale la pena el esfuerzo que requiere ser un amigo.Tenerse confianzaNo solamente se cree lo que dice el amigo, hay que creer en él. Tener confianza en el amigo significa que tenemos la seguridad moral de que responderá favorablemente a as esperanzas de amistad que depositemos en él.La confianza mutua hace posible la autenticidad. Dar. Darse.La generosidad nos ayuda y facilita el dar que es esencial en la amistad. El dar y el darse es esencial en la amistad. El amigo de verdad es generoso y da. Da sus cualidades, su tiempo, sus posesiones, sus energías, sus saberes. Y lo hace para procurar ayduar efeicazmente al amigo.Debemos mirar genersoamente, con respeto y con cariño. El egoísmo se opone radicalmente a la amistad.Un acto de generosidad especilamente difícil es el perdonar. Debemos comprender y saber los motivos de una acción que nos ha hecho daño. Saber perdonar es propio de almas sabias y generosas.Ser lealesNo hay riqueza más valiosa que un buen amigo seguro. Ser leal supone ser persona de palabra, que responda con fidelidad a los compromiso que la amistad lleva consigo. Leales son los amigos que son nobles y no critican, ni murmura, que no traicionan una confidencia personal, que son veraces. Son veraders amigos quienes defienden los interes y el buen nombre de sus amigos. Ser leal también es hablar claro, ser franco. Debemos también ser leales en corregir a un amigo que se equivoca.Ser agradecidosDice un refrán que "El agradecimiento es el más efímero de los sentimientos humanos" y con mucha frecuencia parece tener razón. La gratitud es propia de los verdaderos amigos.¿Cuántas veces nos hemos sentido mal con un amigo porque no ha sido agradecido del tiempo que le damos? Nosotros debemos agradecerle su tiempo, los buenos ratos que nos hace pasar, su ayuda cuando nos sentimos mal. A nosotros nos gustaría que una amistad nos dijera "gracias", demos entonces nosotros el primer paso.Un enemigo mortalEl Yo es un enemigo mortal de la amistad. El orgullo y el egoísmo no caben en la amistad. El orgulloso no mira más allá de su persona, de sus propias cualidades,d e sus intereses. No es capaz de ayudar a nadie. Mantener las amistadesLas amistades se cultivan, maduran. Es fácil hacer amigos, pero es mucho más difícil mantenerlos. La vida pone a prueba la generosidad, la lealtad, el agradecimiento, y no siempre se sale bien de ella. De aquellos amigos de la universidad, poco a poco la lista se hará menor. De un grupo de 30 o 40 amigos, acabarán quedando, para toda la vida 3 o 4.Hacer nuevos amigosEl hecho de que alguien no tenga muchos amigos no es algo que deba permanecer así. El cultivar aficiones o asistir a alguna clase que nos interese es uno de los mejores medios para hacer amigos. Una cosa maravillosa de la amistad, es que incluso la gente más tímida puede hacer amistad ¡Con otros tan tímidos como ellos mismos! Hacer nuevos amigos es abrir horizontes. Si alguna vez algún amigo nos ha pagado mal, no significa que ocurra así con todo el mundo. Lo peor que puede hacer cualquiera es cerrarse.Las amistades cambianUn punto fundamental al entender la amistad, es que las personas ni somos perfectas y cambiamos poco a poco, es decir, que no siempre encontraremos un "solo mejor amigo". Habrá quien comparta con nosotros nuestras aficiones, otro quizá nuestros problemas, otro nuestros sueños. Querer buscar que una sola persona llene todas nuestras necesidades de amistad es algo que podría llegar a ser una utopía. Además ¿Quién dijo que no se pueden tener varios amigos? ¿Amistad o complicidad?Así como la amistad sana es un valor esencial para nuestras vidas, el tener una amistad con la persona equivocada puede serla fuente de muchos dolores de cabeza. Problemas de droga, delincuencia, baja en el desempeño profesional, problemas familiares son unos cuantos efectos de las malas amistades. La amistad es compartir, pero no es complicidad. También es importante recordar que somos personas individuales, con una conciencia individual. El hecho de que tal o cual amistad "lo haga", no significa que nosotros debemos hacerlo. Tampoco podemos esconder nuestra conciencia individual en una conciencia "compartida". Es el caso típico de alguien que se mete en problemas serios porque salió con los amigos y se perdió el control. "Más vale solo que mal acompañado" es un adagio que, de haber sido practicado a tiempo, podría haber evitado muchos problemas.

Conclusión NO SOY BUENA AMIGA...

No reuno nada de lo que se por significado de la palabra amistad, pero te prometo que siempre estas en mi corazón y mis pensamientos.

Creo que me dejo amarrar por el trabajo y olvido a la gente que me aprecia, así como tú.

11 de Mayo, 4: 14am

TE QUIERO MUCHO.

M.A.L.R.

¿SERA ESTE MI PRIMER AMOR?

El Primer Encuentro de El Amor...

Te encontré...me encontraste,y corriendo el uno al otro fuimos,te hablé, me hablaste,y apenas nos conocimos.Y desde el primer momento nos entendimos,parecía algo mágico,parecía un sueño,una fantasia de cuento de hadas.¡Pero ésto es real! ¿cómo describirlo?han pasado unos días, y siento que te QUIERO,y siento que me QUIERES.Y es un amor diferente, tú lo sabes, lo sé yo.Es un amor sin igual, increíble, único.Pienso contigo, lo mismo pensamos, siento a través de tí, lo que vivo tú vives,caminando el sendero de la vida, tomando decisiones, quiero forjar nuestro futuro, y besarnos de mil formas,y escuchar tu corazón latir,y estrecharte para unir emociones,y que nuestros corazones hablen entre sí. PARTE II: Ya deseo ansiosamente volver a encontrarnos,y volver a sentir cómo fluye nuestro amor,como el agua de estalactitas hacia un caudal,y se funde en un río que nace,y sale a la luz del día. Quiero ser como un río que corre,y se funde en el vasto mar,y ser como el mar que sube,y una y otra vez, en cada día de nuestro amor,la vida volver a dar, y ser como la nube que toca el cielo en tus brazos,derramando amor, a veces en gotas,y otras como tormenta tropical. Quiero ser como el agua que fecunda la tierra de tu corazón,generando vida en frutos, en hechos y acciones,y ser como la vida que brota en una semilla,en una ramita, en una flor,y ser como la flor que a tus manos llega,mientras me acaricias con tu rostro,y aspiras la esencia de mi ser. ¡Y mira que quise decirte algo!y no he dicho nada, nada nuevo para tí,pues tú ya lo dijiste:que el amor es la mejor cura,y así quiero que tomes mi amor,y así quiero tomar tu amor,y aún ésto sólo es una forma,porque nuestro amor no tiene límites,y lo puedes encontrar en el valle,lo puedes encontrar en la montaña,en el lago, en el mar y en los ríos,lo puedes encontrar en las nubes, en la luna, en el sol, en planetas y estrellas,y aún si vas a la galaxia más lejana, ahí está nuestro amor, a través de coloridas nébulosas, pulsares y quasares,y aún más rápido que la luz, nuestro amor viaja en taquiones,atravesando nuestros corazones. Y si acaso prefieres mirar lo pequeño,en cada célula mía, por tí nace mi amor a cada instante, aún en microsegundos, mientras los electrones, traviesos juegan a descargar mis emociones, ¿y por qué no decirlo?las dendritas platican ya de un nuevo amor,y desde la punta de mis pies, hasta la punta del cabello más largo en mi cabeza,mi amor y el tuyo se reunen en una fiesta que celebran las estrellas, y hace vibrar al universo entero. Y aún mejor, puedes encontrar mi amor en tí, en cada latido de tu corazón, que es mi corazón que late junto al tuyo, en cada suspiro tuyo, que es el aliento que me da vida, en cada recuerdo que tengas de mí, que es la memoria que tengo de tí,en cada sonrisa que me brindes, que es mi mejor estímulo del día, y también en la gota que rueda por tu mejilla, que es mi corazónlimpiandotu herida,y también en el momento que te duele la cabeza, que es mi dolor si no estás conmigo, y en el momento que alguien te hiere, que es una herida en mí, y cuando amargo momento tengas, que es como si te apartaras de mí. Por ésto, búscame y no me dejes ir, déjate atrapar y no te soltaré, dame vida en cada latido tuyo, que si no, moriré sin tí, déjame respirar el mismo aire que respiras, que otro aire no quiero,recuérdame sin olvidarme, o perderé mi memoria sin saber quién soy,recuérdame sin olvidarme, o no sabrás lo que perdiste,recuérdame sin olvidarme, y yo y tu seremos una sola memoria,bríndame tu sonrisa, y recibe la mía rozando tus labios,y cuando llores, sabed que mi corazón busca consolarte desahogando tu pena,y cuando tu cabeza duela, sabed que es sombra de lo que siento si tuamorpierdo,y si sufres herida, sabed que mi amor puede sanarte,y si algo te amarga, sabed que en mí está la dulzura,y si sientes sed, soy tu agua,y si sientes frío, soy tu calor,y si sientes hambre, soy tu sostén,y si buscas algo, en mí lo encuentras,y lo que tu quieras, yo quiero,y lo que tu mandes, yo realizo, y es que,¿ya te diste cuenta?

El primer suspiro de amor esel ultimo de la razon. Al primer amor se lo quiere más,a los otros se los quiere mejor.Antoine de Saint-Exupery Resulta fácil entender que existe el amor a primera vista, mas lo prodigioso es que haya amor entre dos personas que se han mirado durante muchos años.

M.A.L.R.

EN LA CAMA JUNTOS

COMO HACER QUE EL SE QUEDE CONTIGO EN LA CAMA

Estrategias que animarán a tu hombre a permanecer bajo las sábanas. Prepáralo desde la noche anterior. Pregúntale si tiene alguna cosa que hacer en la mañana, y si está libre, dile que quieres que se quede a tu lado por un ratito. “Así vas creando anticipación acerca de tus planes”, dice Stella Resnick, autora de The Pleasure Zone (La zona de placer). Gana tiempo. La mayoría de las personas ponen el despertador para el último minuto, lo que no les deja mucho tiempo para mimos. “Sugiérele que se despierten cinco minutos antes de lo necesario, y la próxima vez pueden hacerlo 10 ó 15 minutos antes”, señala Myron Lewis, autor de Making Right Turns in Your Relationship (Haciendo los giros correctos en la relación). Rompe su rutina. Si salta de la cama enseguida, ayúdalo a romper el hábito: cuando se despierte, pégate a él y abrázalo, o acaríciale la espalda y el pompis. “Lo relajarás y conseguirás que quiera seguir en la cama por un rato”, dice Resnick.

M.A.L.R.

QUE SE SIENTE DURANTE EL SEXO ...

El truco para elevar al máximo las sensaciones de tu chico.

¿No te gustaría poder meterte dentro de su cabeza —y su cuerpo— para saber exactamente cómo se siente el sexo desde el punto de vista de un hombre?

Pues no sólo puedes satisfacer esa curiosidad, sino que puedes lograr algo más: descubrir cómo aumentar el placer de tu chico y cuál es la movida que más lo enciende. Con ese fin, les pedimos a algunos sexpertos y a hombres comunes y corrientes que nos describieran lo que sienten sexualmente, fase por fase, por dentro y por fuera. Será como virar al revés a tu amorcito para inspeccionarlo... y hacerlo feliz.

M.A.L.R.

SU CEREBRO.

“El deseo de un hombre puede ser despertado por casi cualquier cosa: un roce sutil, algo que lo incite visualmente, el sensual susurro de una mujer”, explica Ian Kerner, autor de He Comes Next (El es el próximo). Pero lo primero que pasa por su mente cuando siente ese estremecimiento inicial es: ¿Es correcto elevar el mástil? “Los chicos no quieren tener una erección en un momento inapropiado, y es precisamente esta contradicción entre lo que desean y la necesidad de contenerse, lo que estimula su excitación”, dice Kerner.

M.A.L.R.

Problemas de pareja

Las relaciones de pareja no son un camino de rosas. En la vida cotidiana o en las relaciones sexuales se plantean pequeños problemas que no sabemos cómo afrontar. Glamour.com ha hablado con Alicia López Carbajosa, psicóloga especializada en temas de pareja y colaboradora habitual de varios programas de televisión. Ella nos resuelve las dudas más frecuentes para que afrontes tu relación con éxito.

M.A.L.R.

¿Es normal sufrir un bloqueo sexual?

Puede que en alguna ocasión no hayas logrado el orgasmo durante una relación sexual. Alicia López Carbajosa nos confirma que estos bloqueos físicos son normales. "La anorgasmia puede estar motivada por problemas de educación sexual, crisis de ansiedad, estrés... Es muy frecuente en mujeres exigentes que también quieren controlar el sexo y no alcanzan el abandono psicológico necesario para llegar al orgasmo. La clave es reconocer el problema y buscar la ayuda de un especialista”.

M.A.L.R.

¿Cuánto es lo normal?

Es una de las preguntas más frecuentes a la hora de hablar de sexo, pero no es la cuestión más importante. Respecto a la frecuencia con la que se hace el amor, nuestra especialista nos explica: “la periodicidad la tiene que marcar cada uno con su pareja. Lo importante es sentirse libre. No me gusta decir una cantidad”.

M.A.L.R.

¿Y la monotonía sexual?

No tienes por qué identificar la pérdida de pasión con el hecho de llevar mucho tiempo con tu pareja. “El sexo no tiene por qué dejar de funcionar con el paso del tiempo. El problema es que creemos que ya lo hemos hecho todo con nuestra pareja. Hay que cuidar el sexo como se cuidan otros aspectos. Con la persona que comportes la vida, también compartes el sexo”.

M.A.L.R.

¿A él no le apetece?

Él también puede tener falta de deseo sexual. Los motivos son exactamente los mismos que los tuyos, no tienes por qué pensar que no le atraes. “El hombre es igual que la mujer en este aspecto. Puede tener conflictos o vivencias pasadas que motiven su falta de deseo sexual. El estrés o una actividad profesional muy grande pueden motivar el llamado síndrome de inhibición sexual”, afirma Alicia.

M.A.L.R.

¿Orgasmos múltiples?

No tener un multiorgasmo no es un problema. Alicia López Carbajosa nos responde: “existe la mentalidad de que el varón dura menos en las relaciones sexuales. Precisamente por eso, en muchas ocasiones la mujer no puede tener varios orgasmos y continuar con la relación sexual. Hay que explorarse de muchas maneras y no centrarse en la penetración para lograr el orgasmo”.

M.A.L.R.

¿Te cuesta decir lo que te gusta?

"Hablar de este tema es igual de importante que hablar de cualquier otra cuestión, no es un tabú. Es necesario hablar de lo que nos puede incomodar en la relación sexual. Si algo no es de nuestro agrado, no hay que aguantar y hacerlo porque a nuestra pareja le guste", concluye Alicia.

M.A.L.R.

¿No te gusta tu cuerpo?

La inseguridad y la insatisfacción con una misma afectan de manera considerable a las relaciones sexuales y de pareja. “Hay que asumir el cuerpo que se tiene y reconciliar a la mujer con su figura. Hay muchas mujeres que no se sienten deseadas por los hombres porque no les gusta su cuerpo. Esto es un problema. Debemos aparcar la idea de que si no le gustas a un hombre no tienes nada que hacer”, afirma López Carbajosa.

M.A.L.R.

¿Ya no funciona?

Puede que en algún momento de tu relación te hayas planteado que lo vuestro ya no funciona. Pero, ¿es algo definitivo? Alicia nos da la clave: “te das cuenta de que una relación no funciona por la insatisfacción que crea esa situación. No hay que asumir esto como normal. No hay que supeditarse a que lo lógico es que, pasado un tiempo, se pierda la ilusión. Si no se puede solucionar el problema hay que tomar otras decisiones en la vida. Lo primero es intentar resolverlo con una terapia de pareja, y evitar el continuar en una relacion que nos hace infeliz".

M.A.L.R.

¿Celos?

Es uno de los problemas más frecuentes en una pareja, pero no por ello debes asumirlo como algo normal. La psicóloga responde: “los celos son sinónimo de inseguridad y una consecuencia del malestar que se tiene con uno mismo y que, por tanto, se traduce en la relación de pareja. Nunca son sinónimo de amor, sino de problema. Si tu pareja es demasiado celosa debes ayudarle, pero no responder a todas sus preguntas ni dejar de salir; esto no resolvería la situación".

M.A.L.R.

¿Dependes demasiado de él?

¿Necesitas la aprobación de tu chico cada vez que haces algo? Alicia nos define este problema: “la dependencia de pareja se produce cuando uno necesita al otro para que le aporte lo básico para tener una vida equilibrada. Esta persona tiene que darse cuenta de que la solución es la independencia psicológica, ya que la autoestima no te la va a dar el otro, sino tú mismo”.

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"QUE ESTE SEA TU MEJOR SAN VALENTIN"

 

 

¿Buscas novio?

No te lamentes más, puede que éste sea tu último San Valentín sin pareja. Sí, es cierto que en cuestiones de corazón la razón no siempre funciona, pero viene bien conocer el terreno dónde vamos a jugar el partido.

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Viven con sus padres

El mito del soltero apuesto que vive sólo es solo eso, un mito. La mayoría de los solteros españoles viven en compañía, ya sea con sus padres, compartiendo piso o con algún hijo. Si hablamos de edades, el 56 % de los solteros de entre 25 y 35 años siguen en casa de sus padres, aunque, eso sí, a partir de los 35 buscan otros lugares donde vivir.

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Buscan pareja

Aunque es cierto que muchos chicos huyen del compromiso, según los datos del estudio de PARSHIP, parece que la mayoría busca un relación estable, un 79% concretamente. Es más, identifican el concepto de pareja con el de felicidad y, por lo general, los hombres se muestran más infelices que las mujeres en una situación de soltería.

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En lo primero que se fijan

Seguro que para ti éste es una dato interesante a tener en cuenta. Desengáñate, el físico no es tan importan para ellos. De hecho, las cualidades preferidas para su futura pareja son honestidad, amabilidad y ternura, fidelidad, sentido del humor, cultura y el intelecto. Si hablamos de edades, suelen buscar una pareja de una edad aproximada a la suya.

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El sexo sí es importante

Prácticamente para la gran mayoría de los encuestados (un 97%) el sexo es importante en una relación. Y también lo es a la hora de encontrar pareja. Además, creen que las personas con pareja estable tienen una vida sexual más satisfactoria que los que no la tienen.

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Lo mejor y lo peor de tu soltería

Lo que más les gusta de su estado civil es la libertad de decisión y la facilidad para compaginar vida profesional y personal.Lo que menos les gusta es la falta de apoyo emocional y la soledad y, toma nota, también la falta de contacto físico.

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Así buscan pareja

Toma nota de las vías mas utilizadas por ellos a la hora de buscar pareja. La más habitual es a través de amigos y familiares, aunque también lo es saliendo a bares y discotecas. Un nuevo aliado para los solteros españoles es la red. Un 30% ya emplea internet para buscar pareja y un 34% no descarta hacerlo. Incluso, estarían dispuestos a pagar por disponer de un servicio de calidad para encontrarla.

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Cómo impresionarles

Según el estudio de Harlequín, impresionarás a suecos, alemanes, japoneses, australianos o brasileños... si les haces reír en la primera cita. Incluso “se desaniman” cuando conocen a mujeres que no tienen sentido del humor. También caen rendidos ante una chica segura de sí misma, sobre todo los mexicanos, griegos e italianos.

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